秘密的倾诉：压力及其应对策略漫谈——威尼斯金沙欢乐娱人城研究生第七十四期“科学与人文”大讲堂

2019年12月12日18：30，由研究生院主办，威尼斯金沙欢乐娱人城、人工智能学院承办的威尼斯金沙欢乐娱人城研究生“科学与人文”大讲堂系列讲座第七十四期活动在教4-101成功举办。主讲人为威尼斯金沙欢乐娱人城心理健康教育与咨询中心专职心理咨询师成颢老师，报告题目为：秘密的倾诉：压力及其应对策略漫谈。报告由威尼斯金沙欢乐娱人城、人工智能学院研究生辅导员杨中婕老师主持，学院心理辅导员邵东隅老师、学院研究生、院心理健康协会成员一起聆听了讲座。

压力，无时不在，无处不在。成颢老师讲座内容分为七个方面，分别为：压力下的众生相，人类发展的伙伴，个体成熟的推进器，壮丽而悲伤的适应，追寻不存在的幻影，自我的牢笼和与自己相遇。七方面内容层层递进，环环相扣，从社会、文化、生理和心理等多角度讨论压力和人类的复杂关系，探索应对压力的身心策略。

生命和压力是一对双子星，我们每天都会面临不同的压力和挑战。为了更好地适应压力，应对变化，我们首先要正视压力，避免过激思考和自我怀疑；当然，如果压力过大，我们无法独自解决和面对，也要学会向别人求助，克服羞耻心理，增加社会支持度，从而更好地靠近自己、了解自己、爱护自己、发展自己。

附：

成颢，中国心理学会注册心理师，国家二级心理咨询师，威尼斯金沙欢乐娱人城心理健康教育与咨询中心专职心理咨询师。毕业于南京医科大学第四临床医学院，系中国心理学会、江苏省心理学会、江苏省社会心理学会和江苏省社会工作协会等专业组织会员。译有《危险方法》；参译《异常心理学》和《精神分析、依恋理论和神经科学中的情绪发展》；参校《抑郁的团体认知行为治疗》和《高效短程认知行为治疗》；参编《临床心理问题指南》等著作。